Yoga Lilian Bensdorp

Door yoga in balans!

Mind-Walk


Wat is [email protected]?

Meditatief wandelen, gecombineerd met invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness training, ontspanningsoefeningen​, ademhalingsoefeningen en meditatie.


In 10 outdoor trainingen met verschillende thema’s, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.

Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg omdat je het lastig vind om te ontspannen. Misschien ervaar je dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot maximaal 5 kilometer per keer. [email protected] is ontmoeten en ont-moeten.


Spreekt het je aan om:

- Lekker te wandelen?

- Je fitter en energieker te voelen?

- Heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?

- Je hoofd leeg te maken (minder stress te ervaren) waardoor je je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

- Te ont-moeten en te ontmoeten.



Investering:

Voor de totale cursus van 10 trainingen betaal je 140 euro, inclusief BTW en materialen.


​Op dit moment staan er geen trainingen gepland. Heb je interesse in Mind-Walk en kun je een groepje gelijkgestemden bij elkaar brengen dan wil ik graag deze Mind Walks verzorgen in Vleuten of Schoorl. Neem hiervoor contact met mij op: 

[email protected]