Yoga Lilian Bensdorp

Door yoga in balans!

Mind-Walk

Vanaf eind augustus Mind-Walk wandeltrainingen!


Wat is [email protected]?

Meditatief wandelen, gecombineerd met invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness training, ontspanningsoefeningen​, ademhalingsoefeningen en meditatie.


In 10 outdoor trainingen met verschillende thema’s, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.

Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg omdat je het lastig vind om te ontspannen. Misschien ervaar je dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot maximaal 5 kilometer per keer. [email protected] is ontmoeten en ont-moeten.


Spreekt het je aan om:

- Lekker te wandelen?

- Je fitter en energieker te voelen?

- Heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?

- Je hoofd leeg te maken (minder stress te ervaren) waardoor je je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

- Te ont-moeten en te ontmoeten.


Wanneer?

Je kunt je aanmelden voor een van de volgende ‘Mind-Walk’ cursussen:

- Dinsdagochtend 09.30 – 11.00 uur

Blok 1: 31 augustus, 7, 14, 21 en 28 september. Blok 2: 2, 9, 16, 23 en 30 novembe

- Vrijdagmiddag 13.30 – 15.00 uur

Blok 1: 3, 10, 17, 24 september e​n 1 oktober. Blok 2: 12, 19, 26 november, 3 en 10 dec.

- Zondagochtend van 10.00 – 11.30 uur, 1x per maand

Blok 1: 19 september, 31 oktober, 28 november, 12 december, 23 januari,

Blok 2: 6 februari, 20 maart, 17 april, 29 mei en 12 juni


Investering:

Voor de totale cursus van 10 trainingen betaal je 99 euro, inclusief BTW en materialen.

Wil je liever eerst kennismaken met [email protected]?

De eerste training kun je volgen voor een introductie-tarief van 11,00 euro.

Ook kun je ervoor kiezen om eerst 5 trainingen te volgen voor 55 euro. En later dan te kiezen of je doorgaat met de overige 5 trainingen, ook weer voor 55 euro.


Je kunt je via de mail opgeven voor deze leerzame en sportieve cursus:

[email protected] 

0